Zaujímavosti o vitamíne C Z najrôznejších štúdií, ktoré sa zaoberajú pôsobením vitamínu C na ľudský organizmus, vyšli najavo zaujímavé závery. My Vám tu prinášame niektoré z nich.
Vedeli ste, že…...užívanie relatívne vysokých dávok vitamínu C skracuje trvanie príznakov chrípky? 1) … vitamín C v dávkach 1-6 g/deň znižuje trvanie chrípky o 0.93 dňa (+/- 0.22 dňa) a relatívne znižuje trvanie chrípky o 21%? 2) … deťom na lyžiarskom tábore v Alpách, vojakom pri terénnych cvičeniach a pretekárom na 90 km v behu sa znížil výskyt infekcií z prechladnutia o 50 % (95% CI: 0.35-0.69) pri podávaní vitamínu C. Doplňovanie vitamínu C môže byť teda prospešné pri niektorých subjektoch vystavených námahe, alebo u tých, ktorí trpia častými infekciami horných ciest dýchacích. 3) … v európskych krajinách sú deti kategóriou s vyšším rizikom nedostatku hlavne vitamínov C, E, B a Fe v porovnaní s dospelými. 4) … znížená hladina vitamínu C v krvi bola zaznamenaná pri deťoch s expozíciou tabakovému dymu v domácnostiach, v ktorých rodičia fajčili. 5) Zdroje: - Cochrane Database Syst Rev. 2000(2):CD000980. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Douglas RM, Chalker EB, Treacy B.
- J Am Coll Nutr. 1995 Apr;14(2):116-23. Vitamin C and the common cold: a retrospective analysis of Chalmers' review. Hemila H, Herman ZS.
- Int J Sports Med. 1996 Jul;17(5):379-83. Vitamin C and common cold incidence: a review of studies with subjects under heavy physical stress. Hemila H.
- Vitamin and mineral intakes in European children. Is food fortification needed? Public Health Nutr 2001 Feb. Serra-Majem L
- Influence of environmental tobacco smoke on vitamin C status in children. Am J Clin Nutr 2003 USA. Preston AM; Rodriguez C; Rivera CE; Sahai H
Pozn.: Článok sa vzťahuje k účinkom vitamínu C.
|